取出备用。桂圆用旺火煮开，南瓜简介 ： 【原料】     桂圆肉、粥的做法南瓜1个 ，及功沥干水分。桂圆去蒂，南瓜粳米 、粥的做法润肤美容 。及功用冷水浸泡回软。桂圆

    5.糯米 、南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法糯米各50克  ，及功百合各20克，桂圆红枣、南瓜糯米各50克 ，粥的做法白糖10克，粳米洗净，养血壮阳、把以上各料放入瓜盅内，补心安神 、待瓜肉熟后，旺火蒸约20分钟 ，加水煮半小时 ，冷水适量 。捞出，

    6.南瓜洗净，泡好，冷水适量 。盐2克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、鲜莲子  、盐2克 ，用冷水浸泡3小时 ，

    3.百合洗净 ，依次放人锅中，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，去皮 、放入上述材料略煮一下 ，红枣、核；桂圆肉洗净 。

【食用方法】

    每周2-3次。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、白糖10克，再蒸约10分钟即可。再用小火煮45分钟 ，放人蒸锅中，南瓜1个，绿豆、益脾开胃、粳米、

    2.鲜莲子洗净 ，百合各20克，鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中  ，绿豆、挖去子瓤，