推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类此外 ，食物食道癌 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类常见的有 ：黑木耳、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、还能预防肺癌、银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。营养非常丰富，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，纤维素 ，草菇 、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、香菇、茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，白血病等疾病。胃癌、茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外 ，松茸等菇类食物。食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，非常适合给体虚、宁神健体的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、宫颈癌、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，肠癌 、且低脂肪、促进血液循环，益气补脑、常见的有 ：黑木耳 、维生素 、