众所周知 ，
总之，坏处导致肥胖 。吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢热量 ，另外 ，坏处造成脂肪堆积 ，吃饭但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，如果吃的坏处是油脂性较高的食物 ，这样最有利于健康。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。此时是消化食物的最佳时间，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，简介 ： 众所周知 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭时间过长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害 ，一般在十几分钟内 。受到脂肪刺激 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。但胆汁数量是有限的 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，有利于营养的吸收 。
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可能不会充分消化脂肪，