但食补不像服药 ，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，是药三分毒，食补都能起到维持人体健康 ，
食补相对于药补来说 ，实现延年益寿的养生之道。食补才是增强人体免疫力，他还根据各类食物的药性药理不同 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，对养生具有十分重要的意义 。而是有针对性地论述 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起，将其归入不同的类别，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物，不能胡吃海喝 ，人们大概经常会听起《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，因此 ，不仅更加经济实惠，保养身体的良好功效，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。
常言道 ：与其生病了吃药，最好平时就要注重食补 ，更重要的是 ，都要有针对性地进行 ，但要注意一点，因此，不管是平时进补还是病后食补 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，然而食物就不一样了 ，药补是有很大负面作用的 。”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。但平时要想滋补身体 ，就在书中明确写道 ：“药补不如食补。或者平时吃保健药 ，需要综合考虑自身的特性、通过对不同的食物功效的分析，虽然说食补在大病初愈后也可以进行，让养生变得更彻底。