分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　3、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　8、鲜鱿香油、分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　6  、提神

　　4 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　7、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　2 、

　　5、加入盐和香油翻炒出锅。