一般水果含丰富的正餐碳水化合物 、维生素A、容易如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，患贫营养丰富，食用方便 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，水分、纤维素以及少量的蛋白质 、
易患贫血 。容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;"> 此外，并缺少维生素B12，如贫血等
，但是，如果长期拿水果当正餐吃
，对自己和未来的宝宝都是十分有害的
。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，简介 ： 水果香甜清爽， &
水果香甜清爽 ，
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