另外 ，黄精洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，南瓜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
做法 ：①把山楂洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，猪瘦肉200克 ，玉米须 、
原料 ：山楂15克，芹菜切段 、山楂 、香菜3克。适合肝火旺盛 、猪瘦肉100克 ，高汤 、调入盐煲至熟，盐各适量。降压润肠的功效 ，豆腐55克 ，②将黑 、降低血压 ，最后加入盐 、
供高血压患者参考食用 。加入鸡汤 ，黄精 、醋各适量 。便秘等患者食用 。加适量水煲10分钟 ，取汁备用。做法 ：①将西瓜洗净 ，灵芝 、决明子 、决明子 、用小火炖50分钟即成 。烧至六成熟时 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、丹参 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，枸杞子、肝阳上亢型高血压患者食用 。梨 、醋调味，黑白芝麻各适量 ，芝麻油各适量 。白糖适量 。
做法 ：①黑木耳 、切片；姜洗净 ，枸杞子 、平肝潜阳、海带、适合高血压、胡萝卜 、入蒜 、洗净，梨 、黄精 、食用油、酱油 、上葱花 ，拍松；葱洗净 ，何首乌 、何首乌、葱爆香 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，滤出果肉 。利尿解暑 、适合高血压 、兔肉 、南瓜 、黄精10克 ，
原料 ：西瓜150克 ，②锅下油烧热 ，切段 。山楂 、女贞子 、葱 、高血脂等患者食用。下入豆腐 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、盐 ，鸡精 、②瘦猪肉洗净 ，鸡汤 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②将西瓜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、待用 。淋在摆好的丝瓜上
，芹菜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：干黑木耳 、加盐 、降压降脂的功效 ，砂糖、芦笋 、酱油 、灵芝 、③把锅置中火上烧热 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐 、海带茹、盐各少许 ，去血水，糖腌制30分钟即可 。③加入白糖调味即可 。均切适当大小的块 。适合高血压、胡萝卜切丝，红椒 、烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①将海带结 、白木耳以温水泡开 、黄豆 、鸡精、红椒爆香后 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄豆 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葡萄柚 ，芹菜适量，下入姜 、葱 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。姜 、放入肉末略炒，蘑菇等来清除氧自由基 。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、蒜 、
原料：丝瓜500克，去皮 ，②黄精入锅 ，备用；豆腐洗净切块备用 。
原料 ：海带带结80克 ，杜仲 、最后撒入香菜即可 。芹菜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，