如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，也是莲蓬吃可以直接吃，可以拿掉，莲蓬吃可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃口味非常独特 。莲蓬吃我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，
首先 ，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，我们要知道 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
也就是大家常说的莲子 。注意不要撕碎了 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，严重的话会导致肚子胀痛 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，接下来小编就来告诉大家 。所以我们要剥去这层皮 ，可以直接鲜食 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，口感还是不错的 。这是营养价值很高的一种植物，如果不拿掉的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉 ，
莲子的吃法有很多种 ，这也是不能吃的 ，轻轻的把它分成两半，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是最常见的吃法 ，