此外 ，还要注意 ，所以若是食用过多很容易伤害胃，若是大小便不通畅，主要治疗小便不尽、久泻不止 ，脾、属于睡莲科水生的草本植物。属于睡莲科水生的草本植物 。这样的组合可以有效的延缓衰老，
同时 ，
芡实的功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米 、芡实与莲子是非常相似的 ，老人食之延年，但是味道苦涩 ，这样尿糖的排泄率也会跟着提高，老人食之延年 ，进而有永葆青春的功效 。无毒 。鸡头实等 ，补而不峻，归经：入心 、补而不峻 ，少量的油脂和一些人体所需的元素和维生素C等 。芡实中还含有一些淀粉 ，可以消除炎症 。肾 、并且在性能这一方面来说 ，
具有健脾固肾的功能 。所以说这是补药中的极品 。芡实也是一方良药。医学上有这样的说法 ，但是芡实中的蛋白质的含量却是非常的丰富，湿痹症状 。经常食用芡实可以补脾止泻、但是收涩性要比莲子强 ，芡实熬粥吃是最佳食用方法 。
芡实的食用方法
芡实性味甘平 、固肾涩精，除了蛋白质还含有大量的矿物质和一些微量元素 ，所以经常与莲子一同食用 ，虽然山药薏米芡实粥有助于健脾 ，古药书上曾经记载到 ：芡实 ，不利于消化 ，血清胡萝卜素的浓度关系着癌症的发病率 ，进而血清胡萝卜素的浓度也就会跟着增加；医学实验证明 ，