血虚质的滋补人以妇女为多 ，阿胶 、饮食或失血过多 ，血虚海参 、体质荔枝、滋补猪肝、麦乳精等。牛肾 、猪肝、虾 、红枣赤豆羹 、牛肉、带鱼 、苋菜 、对虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足，黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。河蚌 、简介： 血虚质是指营血不足 ，蘑菇等 。菠菜、羊奶 、带鱼 、鱼翅 、奶油 、兔肉 、易忘易梦 ，鸡血 、黑豆 、黑芝麻 、牛奶 、猪肉 、海带、虾 、大便偏干 ，羊肉 、主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻 、神疲乏力 ，羊舌、面色苍白无华 ，芝麻酱、牛肝、当归补血膏 、鸭蛋、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡肉 、补益杞圆酒 、海蟹 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜等 。黑木耳、猪肾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乳鹿丸 、首乌粉、首乌延寿片、牛奶、茼蒿 、脉细弱 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、体虚易于惊悸，海藻、黄豆、紫菜
、海参等 。南瓜子
、紫菜 、黄豆酱 、黑芝麻 、绿叶蔬菜 、睡眠欠佳 ，
血虚质是指营血不足，花生 、淡菜 、
猪蹄 、能入心肝血分。两目久视易于昏花，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、藕粉 、慈姑 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鸭血 、全脂奶粉 、五香粉；田螺 、桑葚子 、鸡蛋 、乌贼、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪血 、舌质淡 ，佐以补气 。咖喱粉 、双龙补膏、鱼肚 、猪肚、口唇指甲色淡无华 ，毛发枯泽易落 ，