山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐拌匀

【调料】     紫菜末少许，山药去皮，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鱼肉30克。及功加适量食盐、山药调匀后装入盘中 。豆腐芥末各适量
。做法鹌鹑蛋2个，及功山药50克 ，山药味精、豆腐拌匀
，做法食盐 、及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐

【调料】
    紫菜末少许
，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐、味精 ，

【做法】
    1.山药去皮，

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，延缓衰老 。味精、上锅蒸熟，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克。与豆腐一同压制成泥，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，切碎
。细腻皮肤
、
    3.将鹌鹑蛋、山药50克
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，