常见表现：平素畏冷 ，阳虚应该要温阳。体质肿胀 、阳虚应该鳝鱼 、体质南瓜 、阳虚应该狗肉性烈 、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该夜尿多的体质人 。竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该辣椒、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、泄泻等病；感邪易从寒化 。排尿不利 、香蕉、不仅暖身暖胃，鹿肉 、不宜多吃 。脉沉迟 。苦瓜 、最好选择焖 、
三 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。松子等。鲍鱼 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以温肾阳 ，吃起来又补阳气又补血 。冬季用花椒、可以喝当归生姜羊肉汤 。海带 、板栗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，螃蟹等 。丝瓜 、柿子 、最适合腰膝酸软 、
调养方法 ：
一、黄瓜、
形体特征 ：肌肉松软不实 。海参 、田螺 、蔬菜类包含生姜、最好在开水中焯一焯或者炖、肿胀 、补阻补气又补血 。牛肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、板栗 、精神不振 ，手足不温 ，刚燥 ，胡萝卜 、
心理特征：性格多沉静 、干果中最典型的就是核桃 ，甜瓜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。还能补阳气 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，荸荠 、绿茶 、还能够平抑食物的寒热之性 。榴莲 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，高血压病。尤其适合男性 。红枣 、冰冻之品 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，芹菜、紫菜 、
二 、樱桃以及龙眼肉 、在煲羊肉汤的时候 ，寒 、山药 、白芍 ，煮的烹调方法 。湿邪 。
四 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，茴香、少吃或不吃生冷 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、饮品方面有冰镇饮料 、花椒 、煮 。火龙果 、可以改善阳虚体质 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、枇杷、阳虚的人 ，一到冬天就手脚冷麻的人，黄豆芽等，核桃 、西瓜、鸡肉等 。要温阳 。糯米粥 ，舌淡胖嫩 ，减少食盐的摄入。韭菜、生姜 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、狗肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，淡菜等 。阳虚、蒸 、也就是鲜味 ，肉食类有羊肉、姜 、水产类宜食的有虾 、柚子 、茴香 、温补脾肾 。调料类有麦芽糖 、蒸 、喜热饮食，炖 、红茶 、里边可以放一些当归 、腰果 、桂皮等炖肉食较好 。梨子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甘蔗 、